怀一颗欢喜心,你会更轻松

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怀一颗欢喜心,你会更轻松


  证严法师开示:“法譬如水,若江若河,能洗净众生污染的心;法譬如药,药无贵贱,能治病即是良药。”欢喜心即是一帖良药。常用一颗欢喜心看问题,你会变得更轻松、更积极。紧张忙碌的生活,使得很多人的脸上久已不见了笑容。每个人都承受着或大或小的压力,可天下应对压力的灵丹妙药恰恰就在于常有一颗欢喜心。

 

  生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它就对你哭。如果我们有着快乐的思想,我们就会快乐;如果我们有着凄惨的思想,我们就会凄惨。

 

  证严法师开示:“法譬如水,若江若河,能洗净众生污染的心;法譬如药,药无贵贱,能治病即是良药。”欢喜心即是一帖良药。常用一颗欢喜心看问题,你会变得更轻松、更积极。

 

  事实上,这个世界上的那些快乐的人或成功的人,每天做得最多的一件事就是用乐观的心态处理问题。

 

  有位老太太请了一个油漆匠到家里粉刷墙壁。油漆匠一走进门,看到她的丈夫双目失明,顿时流露出怜悯的眼光。可是男主人开朗乐观,所以油漆匠在那里工作的几天,他们谈得很投机,油漆匠也从未提起男主人的缺陷。

 

  工作完毕,油漆匠取出账单,老太太发现比原来谈妥的价钱打了一个很大的折扣。她问油漆匠:怎么少算这么多呢?油漆匠回答说:我跟你先生在一起觉得很快乐,他对人生的态度使得我觉得自己的境况还不算最坏。所以减去的那一部分,算是我对他表示的一点谢意,因为他使我不再把工作看得太苦!

 

  油漆匠对老太太的丈夫的推崇,使她淌下了眼泪,因为这位慷慨的油漆匠只有一只手。

 

  态度就像磁铁,不论我们的思想是正面还是负面的,我们都受它的牵引。乐观者和悲观者各自寻求的东西不同,因而对同样的事物就采取了两种不同的态度。如果你无法改变人生,你可以去改变人生观;如果你无法改变环境,你可以去改变心境。

 

  正如俗话所说:“笑一笑,十年少。”健康与我们的生活息息相关,没有了健康,我们的生活便如一潭死水,失去了活力。快乐则如同一粒石子,它可以使潭水泛起涟漪,使生命充满活力。所以,愉快的情绪会带来欢乐、高兴、喜悦,使人对未来充满信心,能承受生活中的种种压力。良好的情绪是心理健康的保证,快乐则可以说是一剂健康的良药。

 

  生活中要充满笑声、欢乐,将不快、忧郁统统撇在一边,让生活充满活力,充满激情,尽情享受生活的每一天、每一时、第一刻。真正的快乐来源于参加有意义的活动,得到他人的承认。快乐是从客观上证明自我时产生的。因此,要想快乐我们必须学会自我快乐。心理医生为我们提供了几种找乐的方法,我们不妨参考一下:

 

  (1)读书为乐。读书可使人聪明,明白事理;读书让人年轻,富有活力;读书可调节人的情绪;读书能帮助人保持观察事物的敏锐能力,不断地更新和丰富知识。古人云:“书犹药也,善读可以医愚。”今人也慨叹:“读一本好书胜似交一个益友。”可见,读书好处极多。

 

  (2)书画为乐。有人研究发现,人在写字时,心跳有规律、呼吸深而长,出现增强思维和创造的脑电波。着名书法家启功先生用自己的体会告诉我们:“书画益身心,有乐无烦恼。”

 

  (3)助人为乐。乐于助人的人,容易结交朋友,建立良好的人际关系;可以与朋友共享喜悦,欢乐倍增;可以向朋友宣泄内心痛苦,扫除忧伤,则痛苦与忧伤减半。有了知心朋友,就似有了心理保健医生。

 

  (4)知足常乐。这是我国民间长期流传的一句成语,是古人在长期生活实践中总结的宝贵教益。知足使人变得实际,感到幸福,知足就没有抱怨,凡事满足,这样才能无忧无怨地快乐地过日子。

 

  古人云:“不知名位为乐,不知无名无位之乐为最真;人知饥寒为忧,不知不饥不寒之忧更为甚。”

 

  一般人的观念里,获得名誉、地位,是一件无上光荣的事,殊不知在这世界上,那些无名无位的人,才能体会真正的快乐;普通人都以饥寒而忧,却不知那些不愁衣食的人,担忧的程度更深。可见不求名利,才可以享受真正的快乐。

 

           

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